Laienenud poorid – miks need tekivad ja mida saab nende vastu ette võtta?

“Laienenud poorid on mind aastaid ebakindlaks teinud – tunnen, et ükskõik kui palju ma hoolitsen, nad jäävad ikka nähtavaks.”

See lause kõlas hiljuti ühe minu armsa patsiendi suust, ja usun, et paljud meist tunnevad end samamoodi. Laienenud poorid on väga levinud nahamure, mis võib mõjutada enesetunnet isegi siis, kui kõik muu näos on korras. Kuigi need on loomulik osa meie naha toimimisest, soovivad paljud, et need oleksid võimalikult märkamatud.

Esteetilise meditsiini õena puutun igapäevaselt kokku klientidega, kelle sooviks on siledam ja puhtam nahk. Just seetõttu räägin täna lähemalt laienenud pooride põhjustest, teaduspõhistest lahendustest ja sellest, kuidas saame meie kliinikus Sind aidata.

Kuidas tekivad laienenud poorid?

Kuigi me räägime laienenud pooridest sageli kui „ilu“ probleemist, on need tegelikult hädavajalikud nahafunktsioonide toimimiseks. Iga poor on nagu väike kanal, mille kaudu rasunäärmed toodavad nahale loomulikku õli, mis hoiab naha niisutatud ja kaitseb seda väliste kahjustuste eest.

Aga miks muutuvad nad mõnel inimesel rohkem nähtavaks kui teistel?

Siin on peamised põhjused, mida oma töös sageli näen:

1. Geneetika
   Kui Sinu emal või isal on suuremad poorid, on suur tõenäosus, et need on ka Sinul. Naha tüüp ja pooride tihedus on sageli päritavad.

2. Liigne rasu tootmine
   Kui nahk toodab palju rasu – eriti T-tsoonis –, võib see hakata kogunema pooridesse, venitades nende seinu ja muutes need visuaalselt suuremaks. Viide teadusuuringule

3. Vananemine ja kollageeni kadu
   Aastatega väheneb nahas kollageeni ja elastiini hulk. See tähendab, et naha struktuur kaotab oma elastsuse, mis omakorda „lõdvustab“ poore ja muudab need märgatavamaks.

4. UV-kiirgus ja päikesekahjustused
   Liigne päike kiirendab naha vananemist ja hävitab nahale loomulikke tugistruktuure, sh kollageeni, muutes poorid veelgi nähtavamaks.

5. Vale või puudulik nahahooldus
   Kehv puhastusrutiin, sobimatud kreemid või meik, mida ei eemaldata korralikult – kõik need võivad viia pooride ummistumiseni ja isegi ka põletikuni. See omakorda muudab poorid suuremaks ja ebaühtlasemaks.

Nii et kui Sa tunned, et poorid on „äkki“ suuremaks läinud, siis on see harva lihtsalt juhus. Enamasti on tegu kas liigse rasu tootmise, kollageeni kadu või ummistustega, mida saab tänapäevaste vahenditega suunata, ennetada ja isegi tunduvalt parandada.

Murrame müüte laienenud pooride osas!

❌ Müüt #1: „Poorid avanevad ja sulguvad.“

✅ Tõde: Pooridel ei ole lihaseid – need ei avane ega sulgu nagu uksehinged. See, mida tajume „avatud poorina“, on tegelikult kas rasuga ummistunud või lõtvunud poori sein, mis muudab selle silmale nähtavamaks.

❌ Müüt #2: „Aur avab poorid, külm sulgeb.“

✅ Tõde: Aur aitab nahka pehmendada ja võib teha puhastamise kergemaks, aga see ei „ava“ poore füüsiliselt. Samuti ei sulge jääkuubik poore – see lihtsalt ahendab veresooni ajutiselt, mis võib muuta naha visuaalselt siledamaks. Efekt on lühiajaline.

❌ Müüt #3: „Ainult mustus põhjustab laienenud poore.“

✅ Tõde: Pooride suurust mõjutavad, nagu juba rääkisime, geneetika, rasueritus, kollageenikadu ja naha elastsus. Mustus võib neid ummistada, kuid ei ole põhjus, miks poor ise laieneb.

❌ Müüt #4: „Kui poorid on laienenud, ei saa nendega enam midagi teha.“

✅ Tõde: On palju võimalusi, kuidas pooride välimust vähendada – alates keemilistest koorimistest kuni laserprotseduurideni. Kuigi poorid ei kao täielikult, saab neid muuta märgatavalt vähem silmatorkavaks.

❌ Müüt #5: „Mida rohkem pesed, seda väiksemad poorid.“

✅ Tõde: Ülepuhastamine võib naha ärritada ja kuivatada, mistõttu nahk hakkab rohkem rasu tootma – see aga suurendab pooride nähtavust. Tasakaal on oluline: õrn ja järjepidev hooldus annab parima tulemuse.

Kuidas laienenud poore vähendada? Toon välja teaduspõhised ja tõhusad lahendused:

Kui keegi minu juurde konsultatsioonile tuleb ja ütleb, et “ma olen kõike juba proovinud, aga poorid ei kao,” siis esimene asi, mida ma rõhutan, on see: poorid ei kao, aga neid saab muuta vähem nähtavaks.

Koostasin Teile ülevaate kõige toimivamatest protseduuridest, mida me oma kliinikus pakume – koos selgitusega, miks need töötavad just laienenud pooride puhul.

1. Keemiline koorimine – kutsun seda naha uuenemise kiirteeks

Keemilised koorimise käigus eemaldame nahapinnalt surnud rakud, mis ummistavad poore ja tekitavad ebatasasust. Samal ajal stimuleerime läbi keemilise koorimise naha uuenemist ja rakkude käitumist sügavamates kihtides.

Kuidas see toimib?
Näiteks salitsüülhape (BHA) tungib sügavale pooridesse ja lahustab seal rasu ning mustuse, samas kui glükoolhape või mandelhape koorivad õrnalt nahapinda, muutes selle siledamaks ja ühtlasemaks.

👉 Kliinikus kasutame professionaalseid meditsiinilisi happehooldusi, mida kohandame vastavalt Sinu naha tüübile ja tundlikkusele.

2. Mikronõelumine (microneedling) – kollageeni võluvõti

Mikronõelumine on üks minu isiklikke lemmikuid laienenud pooride ravis. See põhineb mikrokanalite loomisel nahas, mis käivitab nahas paranemisprotsessi ja seeläbi stimuleerib uue kollageeni tootmist.

Miks see toimib?
Kollageen aitab tugevdada ja tihendada naha struktuuri. Kui naha „võrk“ muutub tihedamaks ja tugevamaks, siis ka pooride seinad nö tõmbuvad kokku – seeläbi paistavad need oluliselt väiksemana.

👉 Soovitame tavaliselt 3-4 protseduuri kuurina, mille mõju kestab pikalt ja suureneb veelgi aja jooksul. Parima tulemuse saab kombineerides mikronõelumist koos iPRF protseduuriga (iPRF kohta saad lugeda veidi rohkem siit)

3. Õige kodune nahahooldus – protseduuride tulemuste tugisammas

Ükski protseduur ei saa anda maksimaalset tulemust, kui kodune hooldus ei toeta seda järjepidevalt. Sageli avastan konsultatsioonidel, et kliendid kasutavad liiga tugevaid tooteid või, vastupidi, väldivad vajalikke toimeaineid, sest “nahk tundub tundlik”.

Mõned väga väärtuslikud toimeained millest saame konsultatsioonil rääkida ja soovitada:

• Salitsüülhape aitab hoida poorid puhtana

• Retinool ja retinoidid kiirendavad rakuvahetust ja parandavad naha struktuuri

• Niatsiinamiid vähendab rasueritust ja rahustab

• Tsink aitab põletikke kontrolli all hoida

👉 Aitame Sul koostada Sinu nahale sobiva koduse rutiini – mitte lihtsalt „kallis komplekt kreeme“, vaid läbimõeldud, toimiv ja lihtne kodune hooldus.

Mida saad ise teha? Ehk igapäevased harjumused, mis vähendavad laienenud poore

Kuigi professionaalsed protseduurid mängivad suurt rolli pooride välimuse parandamisel, algab kõik siiski igapäevasest hooldusest ja teadlikest valikutest. Mõnikord on vaja vaid väikseid muudatusi, et nahk muutuks nähtavalt klaarimaks.

Siin on minu soovitused, mida oma patsientidele korduvalt rõhutan:

Laienenud poorid võivad tunduda nagu midagi, millega peab lihtsalt leppima, aga tegelikkus on teine. Tänapäeva esteetiline meditsiin ja teaduspõhine nahahooldus annavad meile rohkem võimalusi kui kunagi varem.
⠀
Kas tulemused tulevad üleöö? Ei.
Aga kas need tulevad järjepideva ja personaalse lähenemisega? Jah – ja ma olen seda oma patsientide peal korduvalt näinud.

✨ Mõnikord piisab ühest hästi valitud protseduurist ja õigetest toodetest. Teinekord on vaja kombineeritud plaani. Igal juhul ei pea Sa seda teekonda üksi läbima.

Triinu Millar
Esteetilise meditsiini õde
Sinu ilu teejuht