Kuiv nahk: miks see tekib ja kuidas seda toetada?

Kas sind vaevab kuiv nahk – pingul tunne, ketendus või isegi valulik kipitus näol, kaelal või kätel?

Kui nahk muutub sageli kuivaks, lõheneb või tundub kare, võib see olla märk naha kaitsebarjääri nõrgenemisest ja veetasakaalu vähenemisest.

Tegelikkuses peegeldab kuiv nahk naha seisundit ja vajadusi. Tänases postituses selgitan:

• miks nahk muutub kuivaks,

• millised teaduspõhised mehhanismid selle taga on,

• ning kuidas nahka teadlikult toetada ja niisutada – nii koduse hoolduse kui ka esteetilise meditsiini protseduuride abil.

Mis põhjustab naha kuivust?

Kuiv nahk tekib siis, kui naha pindmistes kihtides on liiga vähe vett ja looduslikke niiskust siduvaid aineid. Lisaks võib olla häiritud naha kaitsekiht, mis koosneb rasvadest (nagu kolesterool, tseramiidid ja rasvhapped). Kui see kaitsekiht ei tööta korralikult, pääseb niiskus nahast liialt kergesti välja – ja nahk muutubki kuivaks, kiskuvaks või ketendavaks.

Kuiv nahk – peamised põhjused selle tekkeks:

Kuiva naha tekkel on sageli mitu omavahel seotud põhjust, alates keskkonnamõjudest kuni naha enda kaitsemehhanismide nõrgenemiseni:

• Päike ja UV-kiirgus – intensiivne päikesekiirgus kahjustab naha lipiidikihti ja kiirendab transepidermaalset vee kadu, isegi kui nahk ise tundub esialgu päevitunud ja „terve“.

• Merevesi ja basseinivesi – soolane merevesi tõmbab niiskust nahast välja osmootse rõhu tõttu. Samuti sisaldab basseinivesi sageli kloori, mis võib ärritada ja kuivatada nahka.

• Tugev tuul ja liigne päikese käes viibimine – suvine tuul koos UV-kiirgusega võib kuivatada nahka sama efektiivselt kui külm talveõhk.

• Külm või kuiv õhk – talvekuudel langeb õhuniiskus märgatavalt, mis soodustab niiskuse aurustumist naha pinnalt.

• Kuuma vee liigtarvitamine – sagedane kuuma dušši või vanni võtmine peseb nahalt maha looduslikud rasvad, mis muidu aitaksid vett säilitada.

• Valed nahahooldustooted – näiteks tugeva pesuvahendi või alkoholi sisaldavate toonikute kasutamine võib kahjustada naha kaitsebarjääri.

• Vanus – vananedes väheneb naha loomulik lipiiditootmine ja niiskustaseme säilitamise võime.

• Geneetika ja nahatüüp – kuiv nahk võib olla ka päritav ja seda esineb sagedamini heleda nahatooniga inimestel.

• Teatud haigused või ravimid – näiteks atoopiline dermatiit, kilpnäärme alatalitlus, diureetikumid või retinoidravimid võivad naha niiskustaset tugevalt mõjutada.

Mida saad ise teha – kodused lahendused

1. Leebe, nahasõbralik puhastus

Väldi tugevaid sulfaate ja alkoholi – need pesevad ära mitte ainult mustuse, vaid ka kasulikud lipiidid. Vali puhastusvahendid, mille pH on lähedal naha loomulikule tasemele (~5,5).

2. Niisutus: kolm komponenti edukaks nahahoolduseks

• Niiskust säilitavad koostisosad (nt hüaluroonhape, glütseriin) – tõmbavad vett naha sisse.

• Pehmendavad koostisosad (nt taimeõlipõhised ained, jojobaõli) – pehmendavad ja täidavad mikropragusid.

• Niiskust lukustavad ained (nt tseramiidid, sheavõi) – moodustavad kaitsekihi ja lukustavad niiskuse.

Kombineeri neid toimeaineid – eriti pärast pesu, kui nahk on veel veidi niiske.

Nende kolme koostisosade rühma kombineerimine aitab taastada naha niiskustasakaalu ning tugevdada naha kaitsefunktsiooni. Viide teaduslikule artiklile.

3. Keskkonna toetamine

• Hoia õhuniiskus kodus vähemalt 40–50%.

• Väldi liiga kuuma vett duši all (≤ 37°C).

• Kaitse nahka tuule, päikese ja keskkonnamõjude eest.

Kas nahk vajab rohkem kui kreemi?

Kui kodused vahendid ei anna leevendust või kuivus on krooniline, siis võib olla aeg otsida lisatuge professionaalsest hooldusest. Mõnikord ei piisa ainult niisutavast kreemist, eriti kui:

• nahk jääb hoolimata hooldusest pidevalt ketendama,

• esinevad mikrolõhed, sügelus või tundlikkus,

• kuivus segab igapäevaelu või naha tervist.

Professionaalne abi kuiva naha korral: mida pakub esteetiline meditsiin?

Kui niisutavad kreemid ja kodune hooldus enam ei piisa, siis saame pakkuda oma kliinikus kuiva naha taastamiseks süvaniisutust, mis toetab naha niiskustaset seestpoolt. Need protseduurid ei aita ainult hetkelise kuivuse vastu, vaid taastavad naha veetasakaalu ja struktuuri pikemaajaliselt.

1. Profhilo® – hüaluroonhappe “veepadi” nahas

Profhilo on stabiliseeritud hüaluroonhappel põhinev süsteprotseduur, mis ei ole täitesüst, vaid niisutav ja nahakvaliteeti parandav aine. See jaotub ühtlaselt naha alla, seob vett ja stimuleerib kollageeni ning elastiini tootmist.

📌 Sobib:

• kuiva, lõtvunud või vananeva naha korral,

• kui soov on ühtlasem, elastsem ja niisutatud nahk.

2. Belotero Revive – süva-hüdratsioon + naha tekstuuriparandus

See süst sisaldab hüaluroonhapet ja glütserooli, mis koos niisutavad nahka sügavalt ja aitavad taastada naha elastsust. Samuti parandab see naha sära ja vähendab peeneid kortsukesi.

📌 Sobib:

• esimeste vananemismärkide ja kuiva naha korral,

• kui nahk tundub tuhmunud või pingul.

3. Sunekos® – hüaluroonhape + aminohapped naha taastamiseks

Sunekos sisaldab unikaalset kombinatsiooni hüaluroonhappest ja 6 aminohappest, mis aitavad taastada ekstratsellulaarset maatriksit (ECM) ja suurendada naha elujõulisust. See mitte ainult ei niisuta, vaid regenereerib nahka.

📌 Sobib:

• õhukese ja kuivemapoolse naha korral,

• silmaümbrusesse, näole ja kaelale,

• kui soovitakse loomulikku ja järkjärgulist tulemust.

Millal ja kuidas valida sobiv protseduur?

Kõik eeltoodud esteetilise meditsiini protseduurid on mõeldud nahasisese niiskustasakaalu taastamiseks, kuid sobiva valiku tegemisel tuleb arvestada mitut tegurit:

• Naha seisund: kas nahk on lihtsalt pindmiselt kuiv või ka elastsust kaotanud?

• Sümptomite kestus: kas kuivus on äkiline, hooajaline või krooniline?

• Tundlikkus ja vanus: teatud tooted sobivad paremini tundlikule või õhukesele nahale.

• Eesmärk: kas soovitakse ainult niisutust või ka naha struktuuri ja sära parandamist?

💡 Konsultatsioon spetsialistiga aitab hinnata, milline protseduur või nende kombinatsioon sobib kõige paremini just sinu nahale.

Kuurina – mitte üks ja valmis

Oluline on teada, et parimad tulemused saavutatakse protseduuride kuurina, mitte üksikut seanssi tehes. Tavaliselt soovitatakse:

• Profhilo – 2–3 protseduuri, 1 kuu vahega

• Belotero Revive – 2–3 protseduuri, 2–4 nädalase intervalliga

• Sunekos – 3–4 protseduuri, kord nädalas või iga 10 päeva tagant

Kuurina tehtud hooldus annab nahale aja reageerida ja tasakaalu taastada sügavamatel tasanditel – tulemused on märgatavamad, püsivamad ja toetavad ka naha enda uuenemist.

Kuiv nahk vajab järjepidevat hoolt – seest ja väljast

Kuiv nahk ei ole ainult ebamugav, vaid sageli ka märk sellest, et naha kaitsebarjäär on nõrgenenud. Selle taga võivad olla nii keskkonnamõjud kui ka sisemised tegurid, nagu vanus, hormoonid või naha eripära. Kui niisutav kreem enam ei piisa või nahk jääb pidevalt kiskuvaks ja ärritunuks, tasub astuda samm edasi – ja uurida professionaalseid võimalusi naha süvaniisutamiseks.

Ilukliinikus NOOR pakume teaduspõhiseid ja tõhusaid lahendusi, mis ei keskendu ainult sümptomitele, vaid aitavad taastada naha tasakaalu sügavamal tasandil. Olgu see Profhilo, Belotero Revive või Sunekos – protseduurid valitakse individuaalselt ja vajadusel kombineeritakse kuurina, et tulemus oleks loomulik, püsiv ja toetaks sinu naha tervist.

Kui tunned, et vajad oma nahale rohkem tuge, siis võta meiega ühendust siin – aitame leida just sulle sobiva lahenduse. Sest terve, niisutatud ja rahulik nahk on mitte ainult ilus, vaid ka tugevam ja vastupidavam.

Triinu Millar
Esteetilise meditsiini õde
Sinu ilu teejuht