Kuidas päike tekitab pigmendilaike – ja mida teha?

Kas oled märganud, et suvega tekivad pigmendilaigud näole – väikesed tumedad täpid põsesarnadel, ninal või laubal?

Alguses tunduvad need nagu kerge päevitus – aga hiljem ei kao need enam ära. Kui oled hakanud tähele panema, et päikese käes viibimise järel on tekkinud nahale tumedamad piirkonnad, siis tõenäoliselt on tegu pigmendilaikudega.

Need ei ole lihtsalt kosmeetiline probleem – tegelikkuses annavad pigmendilaigud märku, et nahas on toimunud muutus. Selles postituses uurime, kuidas päikesekiirgus tegelikult põhjustab pigmentatsiooni, miks see just suvel rohkem avaldub ja mis on teaduslikult tõestatud viisid nende ennetamiseks ning raviks.

Kui soovid mõista, mis su nahaga päriselt toimub – ja kuidas seda toetada –, loe edasi.

Mis on pigmendilaik?

Pigmendilaik ehk hüperpigmentatsioon tekib siis, kui naharakkudes (melanotsüütides) toodetakse melaniini – naha loomulikku kaitsepigmenti – liiga palju. Kui päike kiirgab, saadavad naharakud signaali: “Tooda rohkem melaniini, sest nahka on vaja kaitsta!” See melaniin koguneb teatud piirkondades ning ilmub tumedate laikude või täppidena näole, dekolteele või kätele.

Kuidas päike aktiviseerib pigmenti (melanogenees)?

1. UV-kiirguse mõju nahale

UV-B ja UV-A kiirgus põhjustavad DNA-kahjustusi nahas. Nende kahjustuste avastamine rakus käivitab kaitsemehhanismi – melanotsüüdid hakkavad tootma rohkem melaniini, et neutraliseerida kiirguse mõju. 

2. Kuidas nahk toodab pigmenti ehk melaniini?

Kui päike paistab nahale, annab see kehale signaali hakata tootma rohkem pigmenti – see on keha loomulik kaitse.
Pigment ehk melaniin tekib ainevahetuse käigus aminohappest. Kehas aktiveerub üks kindel ensüüm, mis käivitab protsessi, kus melaniin “valmib”. Seejärel viiakse pigment naha pealmistesse kihtidesse – ja just seal see jääbki naha sisse nähtavaks.

Kui pigmenti toodetakse liiga palju või see jaotub ebaühtlaselt, tekivadki tumedamad laigud.

3. Miks tekivad täpsed laigud?

Melaniin ei jaotu nahal ühtlaselt – see koguneb kohati intensiivsemalt pigmenteeritud piirkondadesse või piirkondades, mis saavad rohkem UV-kiirgust. Selle tagajärjel tekivad suvel nähtavad tumedad täpid, sest pigment koguneb kiiremini, kui nahk jõuab selle hajutada või uuendada. allikas

Kes on vastuvõtlikum pigmendilaikudele?

Korduv päevitus või UV-kiirgus
Iga kord, kui nahk puutub kokku UV-kiirgusega, suureneb melaniini tootmine. Aja jooksul akumuleerub pigment teatud piirkondadesse ja võib jääda sinna ka pärast päevitust. Just seetõttu tekivad pigmendilaigud sageli aastate jooksul korduva päikesekahjustuse tagajärjel.

Hormonaalsed muutused (nt rasedus, rasestumisvastased vahendid)
Hormoonide tasakaal mõjutab melanotsüütide tundlikkust. Raseduse, menopausi või hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamise korral suureneb risk melasma tekkeks – see on sümmeetriline pruunikas pigmentatsioon näol, eriti põskedel, otsmikul ja huulepiirkonnas.

Põletikulised protsessid nahas (postinflammatoorne hüperpigmentatsioon)
Pärast aknet, ekseemi või isegi naha mehaanilist ärritamist (nt kriimustamine või liialt tugev keemiline koorimine) võib pigment koguneda kahjustatud piirkonda. See on eriti sage inimestel, kelle nahk toodab palju melaniini.

Tumedama nahatooniga inimesed
Inimestel, kellel on looduslikult rohkem melaniini, on suurem eelsoodumus tugevama ja kauapüsivama hüperpigmentatsiooni tekkeks. Samas on nende nahal ka tugevam looduslik kaitse UV-kiirguse vastu – aga kui kahjustus siiski tekib, on laigud tihti märgatavamad ja aeglasemad kaduma.

Ennetamine ja kaitse: parim algus

Igapäevane SPF ≥30

Kasuta laia spektriga päikesekaitsekreemi, mis kaitseb nii UV-A kui ka UV-B kiirguse eest – eriti suvisel ja kevadisel ajal.
⚠️ Oluline: päikesekaitset tuleks kasutada iga päev, sõltumata ilmast – ka pilvise ilmaga ja siseruumides, kui oled akna lähedal.

Füüsilised kaitsevahendid

Laia äärega müts, päikeseprillid ja UV-kaitsega rõivad (UPF 50+) pakuvad nahale olulist barjääri otsese kiirguse eest. Võimalusel kanna pikalt päikese käes viibides õhukest kuid pikka riietust, seeläbi suurendad naha kaitset märkimisväärselt.

Antioksüdandid ja pigmendipärssijad

C-vitamiin, E-vitamiin, arbutiin, niatsiinamiid ja muud antioksüdandid aitavad neutraliseerida UV-stressi ja pärsivad melaniini ületootmist. Kuid neid ei ole vajalik toidulisanditena igapäevaselt juurde võtta, võimalusel kombineeri neid aineid enda menüüs toiduna.

Mida me saame kliinikus teha, et pigmentlaike vähendada?

Esteetiline meditsiin pakub mitmeid tõhusaid ja teaduspõhiseid protseduure, mis aitavad juba tekkinud pigmendilaike vähendada ja ühtlustada naha tooni. Ilukliinikus NOOR lähtume alati naha seisundist, eesmärkidest ja tundlikkusest – ning paneme personaalse plaani, mis sobib just sulle.

Tõhusad protseduurid hüperpigmentatsiooni korral:

• Keemilised koorimised: Kasutame AHA- ja BHA-happeid või retinoidkoorimist, mis aitab eemaldada pindmist pigmenti, kiirendada rakuvahetust ja tuua nähtavale värskem, ühtlasem nahk. Tubli päikesekaitse järgimise korral on neid hoolduseid võimalik teha ka aastaringi.

• IPL-valgusravi (Intense Pulsed Light): Kindlasti meie kliiniku kõige populaarsem protseduur pigmendilaikude eemaldamiseks.  Valgusenergia lagundab pigmendi, mille keha eemaldab loomulikul teel. Oluline teada, et seda protseduuri ei tehta päevitunud nahale, sest sellisel juhul võib tekitada rohkem kahju kui kasu, seega peamiselt teostame seda protseduuri sügis-talvisel ajal.

• iPRF (“omaveresüstid”): Kuigi iPRF ei vähenda pigmenti otseselt, aitab see tugevdada naha barjääri ja vähendada põletikulist fooni, mis sageli süvendab pigmendimuutusi. Sobib ideaalselt kombinatsioonis teiste ravidega. Hea uudis, et seda protseduuri saab teha igal aastaajal ja see on väga tõhus mitte ainult pigmendi leevendamiseks ja vaid ka paljude teiste murede lahendamiseks. Loe täpsemalt iPRF kohta

• Professionaalsed kodused seerumid ja retinoidid: Konsultatsiooni käigus anname soovitused ka pigmendivastaste toodete osas, mida saab kodus järjepidevalt kasutada.

Lõppsõna

Kui oled märganud, et just suvel ilmuvad pigmendilaigud näole või ka kehale, siis tea – need ei ole jäädavad. Õige hoolduse, kaitse ja professionaalse toe abil saab saavutada taas ühtlase ja rahuliku jume.

✅ Alusta spetsialisti konsultatsioonist – saad teada, mis tüüpi pigmentatsiooniga on tegu ja milline hooldus sobib just Sulle.
✅ Tee SPF-ist oma igapäevane harjumus.
✅ Kaalu koduhooldust ja vajadusel lisa tõhusad esteetilised protseduurid.

Pigmendilaikude ravi pole sprint – see on maraton. Kuid järjepidev hool ja teadlikkus viivad selgelt ühtlasema, rahulikuma ja säravama nahani.

Triinu Millar
Esteetilise meditsiini õde
Sinu ilu teejuht