Mikä on aurinkosuoja ja miksi se on tärkeää?

Tässä blogikirjoituksessa saat selville, miksi tarvitset aurinkovoidetta joka päivä ja mikä aurinkovoide sopisi sinulle.

Aurinkovoide ei ole vain kesäteema – se on ympärivuotisen ihonhoidon perusta! Vaikka suurin osa meistä tietää, että aurinko voi aiheuttaa palovammoja, kaikki eivät ole tietoisia siitä, miten eri säteet vaikuttavat ihoon.

Liiallinen auringon säteily voi johtaa ennenaikaiseen ikääntyminen, pigmenttipilkku ja kasvaa ihosyöpäriski.

Aurinkovoiteen lisäksi aurinkovoiteeseen kuuluu myös suojavaatteita ja aurinkolaseja.

UVA, UVB, UVC ja HEV – Mitä ne ovat?

Auringonsäteily ei ole yhtenäistä – se jakautuu eri säteilylajeihin, joilla kullakin on erilainen vaikutus ihoon. Pääasiallisia ultraviolettisäteilylajeja ovat UVA, UVB ja UVC. Lisäksi altistumme myös HEV-säteilylle, jota kutsutaan myös siniseksi valoksi.

UVA-säteilyUVA-säteily aiheuttaa oksidatiivista stressiä, hajottaa kollageenia ja aiheuttaa pigmentaatiomuutoksia. UVA-säteily on merkittävä syy ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen, joka aiheuttaa ryppyjä, kimmoisuutta ja pigmenttiläiskiä. UVA-säteet kulkevat pilvien ja ikkunalasien läpi, joten ne vaikuttavat ihoon ympäri vuoden.

UVB-säteilyAallonpituus 290-320 nm vaurioittaa epidermissolujen DNA:ta aiheuttaen eryteemaa (punaisuutta), karsinogeenisia mutaatioita ja immuunijärjestelmän heikkenemistä. UVB-säteily on merkittävä auringonpolton aiheuttaja, ja sillä on tärkeä rooli ihosyövän kehittymisessä. Lisäksi säteily edistää elimistön immuunijärjestelmää vahvistavan D-vitamiinin synteesiä. UVB-säteily on voimakkainta kesäkuukausina.

UVC-säteilyAallonpituus 100-280 nm, lyhin aallonpituus ja mahdollisesti vaarallisin, mutta onneksi se imeytyy otsonikerrokseen eikä pääse maahan normaaleissa olosuhteissa. Solariumvuoteessa on noudatettava varovaisuutta, jossa sitä voi liioitella.

HEV-säteily (e) Sininen valo (korkean energian näkyvä valo) tulee yleensä auringonvalosta, mutta altistumme yhä enemmän myös tietokoneen näytöille, puhelimille ja televisioille, jotka lähettävät sinistä valoa. Näytöt sijaitsevat lähempänä ihoa kuin auringonvaloa, joten HEV:n heilahtelu vaikuttaa suoraan ihoon. HEV-säteilyn aallonpituus on 400–700 nm. Sen katsotaan olevan pääsyy hyperpigmentaatioon ja eryteemaan. Näkyvä valo aktivoi melanosyytit, lisää melasman muodostumista ja tulehdusta seuranneen hyperpigmentaation.

Auringonsuojan tyypit – mineraalit, kemikaalit ja luonnolliset

Mineraaliaurinkovoidetta

Fyysiset aurinkosuojat sisältävät yleensä sinkkioksidia tai titaanidioksidia. Nämä aineet heijastavat ja sirottelevat UV-säteilyä. Mineraaliaurinkosuoja antaa välittömän suojan, kun vaaleaa sävyä voi jättää. Paksumpi rakenne voi sopia paremmin urheiluun tai vedeneristykseen.

Kemiallinen aurinkovoide

Kemiallinen aurinkosuoja koostuu kemiallisista suodattimista (esim. avobentsoni, oksibentsoni), jotka imevät UV-säteilyä ja muuttavat sen lämmöksi, joka sitten vapautuu ihosta. Kemiallinen aurinkosuoja on usein parempi niiden kevyen koostumuksen vuoksi, joka imeytyy ihoon ja jättää vain vähän tai ei lainkaan näkyviä jäämiä. Kun kyseessä on kemiallinen aurinkosuoja, muista, että tuotteen imeytyminen kestää noin 20 minuuttia!

Luonnollinen auringonsuoja

Luonnollinen aurinkosuoja perustuu yleensä kasviaineisiin ja kivennäisaineisiin, ja se yhdistetään usein myös mineraalisuojaan. Luonnollisten tuotteiden suojakerroin voi olla pienempi, joten tuotteen todellinen SPF-taso on tarkastettava huolellisesti. sävytetyt aurinkovoiteetLisäpigmenttejä (esim. rautaoksidia ja pigmentoitua titaanidioksidia) sisältävät aurinkosuojat suojaavat ensisijaisesti UVA:lta, UVB:ltä ja näkyvältä valolta ja estävät hyperpigmentaatiota tehokkaammin. Lisäksi sävytetty aurinkosuoja suojaa ihoa tasaisemmin, koska varjo antaa iholle kevyen meikkivaikutuksen, minkä vuoksi ihmiset usein käyttävät sitä paksummassa ja tasaisemmassa kerroksessa.

Milloin ja miten aurinkovoidetta käytetään?

Aurinkovoidetta tulisi käyttää UV-säteilyn mukaan, ei vain aurinkoisina päivinä. UV-indeksi on standardoitu mitta, joka ennustaa ihoa vahingoittavan UV-säteilyn voimakkuutta leveys-, aika-, otsoni- ja pilvipeitteen mukaan. Auringonsuojavoidetta mitataan SPF:n avulla (aurinkosuojakerroin). SPF:n avulla saadaan aikaan ihon punoitusta aurinkovoiteella verrattuna suojaamattomaan ihoon. SPF 15 aurinkovoidelohkoa 94 %, SPF 30 97 % ja SPF 50 lohkoa noin 98 % UVB-säteilystä. Yleisenä suosituksena on käyttää SPF 50-sävyistä aurinkovoidetta 20 minuuttia ennen aurinkoon menoa. Teelusikalla (5 ml) tulisi käyttää sääntöä – jokaisen käden, jalan, selkärangan, vatsan ja kasvojen (myös kaulan ja korvien) osalta, joten vähintään 35 ml:n tulisi kattaa koko keho. Aurinkovoidetta tulisi käyttää uudelleen kahden tunnin kuluttua uinnista tai hikoilusta.

Miten valita iholle oikea aurinkovoide?

On olemassa erilaisia aurinkovoiteita – emulsioita, voiteita, sumutteita ja tikkuja. Oikean valinnan tekeminen voi olla vaikeaa. Itse asiassa tuotteen valinnan tulisi perustua ensisijaisesti sen ihotyyppiin.

Normaalille iholle Kevyempiä teksturoituja emulsioita tai klassikkovoiteita, jotka kosteuttavat ihoa, mutta eivät jätä ihoa raskaaksi, ovat sopivia.

Raskaana oleva ja akneherkkä iho On suosittava kevyitä, ei-komedogeenisia geelejä tai emulsioita, jotka eivät tukki sivuja ja auttavat säätelemään talkkia.

Ihon kuivuminen On hyvä valita aurinkovoide, joka sisältää kosteuttavia ja ihoa elvyttäviä vaikuttavia aineita. Tällaiset tuotteet auttavat estämään ihon kuoriutumista ja hilseilyä ja tarjoavat aurinkosuojan lisäksi syvempää kastelua.

Yhdistetty nahka Tasapainoiset tuotteet toimivat – kevyet voidegeelit, emulsiot, jotka kastelevat kuivempia alueita mutta eivät tee T-vyöhykettä öljyiseksi. Kun iho on herkkä Mineraalisuodattimilla varustettuja hajuttomia ja alkoholittomia aurinkovoiteita tulisi suosia, sillä ne ovat hellävaraisia eivätkä ärsytä ihoa.

Suosikkejamme

Agve suosikki: La Roche-Posay Antelios UVMUNE 400 Näkymätön neste

Kristel suosikit: La Roche-Posay Antelios UVMUNE 400 Näkymätön neste, Kulta Supernesteväriemulsio kasvoihin SPF 50. 

Laura suosikit: Joseonin kauneus Relief Sun: Riisi + Probiootit Cream SPF 50, Avene Cicalfate+ -voide palauttaa SPF 50:n.